最好的瘦腿方法 四式瑜伽打造速美腿

Home | 瑜珈減肥 | 最好的瘦腿方法 四式瑜伽打造速美腿

   美腿需要不斷練習才能擁有,運動是最好的塑腿方法,其中最受女性追捧的瑜伽操便為打造美腿建立了幾套動作,勇士式、下狗式都是大傢相對較熟悉的瘦腿瑜伽動作。下面中國減肥網小編為大傢多介紹幾式瘦腿瑜伽動作,我們可以全部練習,更能增強美腿效果。

最好的瘦腿方法 四式瑜伽打造速美腿

  後彎式瑜伽

  站立,雙腳自然分開一段距離,雙腿伸直,雙臂癲癇自然垂下,伸直背部,眼睛目視前方,抬起胸部。 抬起雙臂舉過頭頂並與肩同寬,背部向後靠,直至雙臂與地板平行為止。

最好的瘦腿方法 四式瑜伽打造速美腿

  前屈式瑜伽

  站立,雙腳自然分開一段距離,雙腿伸直,上身向下彎曲,使額頭盡量靠近腿部,雙臂翻轉至背後,雙手緊握,伸直雙臂,背部微微拱起,臀部抬起。

(Visited 8 times, 1 visits today)

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *